问：如何自制蒲公英茶？

满意答案：

1、采挖野生蒲公英

尽量采挖没有被污染的野生的蒲公英，这样做出来的茶，才更安全可靠。另外，蒲公英的叶子和根部也都要采挖回来，入药效果更佳。

2、清洗蒲公英

采挖来的蒲公英叶子和根部分开，然后清洗干净。清洗干净后，把叶子泡在干净的水里浸泡一小时，便于表面有害物质析出。

3、蒸制

将洗干净的蒲公英叶和根茎用锅蒸上个2-3分钟。

4、晾晒

找个帘子把蒲公英叶子挨着摆放好，然后放到外边进行晾晒，晾晒的时候要隔一段时间翻一番，尽量让叶子全部都做到晾晒。

5、炒茶

将晒干的蒲公英叶和蒲公英根茎分别用热锅炒制，直到炒出茶香为止。炒好后放在阴凉通风处静晾，等温度降下来。

6、冲泡

蒲公英茶的温度完全没有了，方可装盒收起。想喝水时，取一些，放在茶杯中，倒入白开水冲泡3-5分钟，就可以喝了。

问：蒲公英茶有哪些功效和作用？

满意答案：

1、利尿消肿

蒲公英茶中含有的一些药用成分，能直接作用于人类的肾脏，它具有超强的利尿作用，身体的水肿症状也能尽快消失。

2、清热解毒

蒲公英茶有消炎清热解毒的功效，对嗓子上火、咽炎，对肠胃热引起的口臭，排肝毒，去肝火，都有很好的作用。

3、改善消化

蒲公英茶具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

4、减肥

蒲公英茶可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。