油葵芽苗菜，又称为油葵苗，含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质、微量元素及多种维生素，营养价值非常丰富，种植比较简单。下面小编就来介绍一下油葵芽苗菜种植技术，我们一起来看看。

1、种子处理

油葵种子表皮有一层很厚的壳，所以种植前要进行处理，否则会影响发芽。处理的方法就是浸泡把油葵种子放在温水里浸泡8-12小时，水温保持在30度左右。浸泡过程中发现种子表皮浸透水，此时就有出芽的希望了，就可以捞出种子备用。

2、选择容具

油葵芽苗菜种植要先选择种植的容具，可以选择中间有漏网，底部有托盘的容器，容具的材质根据情况来定。选好以后在漏网上铺上一层纸，之后将纸张喷湿，然后就可以种植了。

3、种植方法

种植的方法很简单，把处理好的油葵种子直接平铺在芽苗菜育苗盘的纸上面，然后用喷壶喷一遍水，保持湿润即可。

4、补苗间苗

油葵出苗速度是比较快的，种植后5-7天的时间就会看到小苗长出来，这个时候要及时查苗，如果有空缺的，要及时补苗，缺苗地段在小苗长出1对叶子时及时进行带土移栽或催芽补种，还要进行间苗。

5、养护管理

育苗盘上的水会渗到底下，芽苗菜种子不会直接接触育苗盘底部的水，只是靠纸上保存的水，在湿润的环境下生长。在养护期间要经常补水，大概一天喷两次水，种植的温度保持在20-24度之间，大约10天左右油葵芽苗菜就长成了。

以上就是油葵芽苗菜种植技术，油葵芽苗长出来以后要查苗、补苗和间苗，确保种植密度合理，之后进行适当的水肥管理，生长期追肥两次。